Projekt Zmigaj se do vadbe v goriški regiji vstopa v novo sezono z devetimi programi brezplačne vadbe

Projekt Zmigaj se do vadbe, ki je v prvi sezoni skoraj 1.900 odraslim po vsej Sloveniji pomagal narediti pogumen korak proti bolj aktivnemu življenjskemu slogu, vstopa v drugo sezono z razširjeno mrežo izvajalcev in še več možnostmi za vključevanje v brezplačno, strokovno vodeno vadbo.

V goriški statistični regiji je letos na voljo 9 športno-rekreativnih programov, ki bodo odraslim prebivalcem omogočali, da v svojem lokalnem okolju najdejo obliko gibanja, ki jim najbolj ustreza. Prebivalci goriške regije bodo imeli na voljo funkcionalne in kineziološke vadbe, plavanje, gimnastiko in vadbo za pripravo na kolesarjenje. Programi bodo, ne glede na obliko aktivnosti, ponujali priložnost za boljše počutje, več gibanja in nove zdrave navade.

Projekt je namenjen predvsem odraslim, ki se premalo gibljejo oziroma ne dosegajo priporočene ravni telesne dejavnosti. Mnogim vadbe, ki jih ponuja projekt, predstavljajo prvi korak na poti do bolj aktivnega življenjskega sloga, saj spodbujajo telesno aktivnost brez finančnih ovir, vodeno pod strokovnim vodstvom usposobljenih izvajalcev.

Prva sezona projekta je pokazala, da je zanimanje za takšne programe veliko, saj je bilo v prvem letu po vsej Sloveniji izvedenih 130 športno-rekreativnih programov. »Projekt se je v svojem prvem letu izvajanja izkazal kot zelo uspešen. Tako izvajalci kot udeleženci si želijo še večjega števila vadb, poročajo o konstantni udeležbi in merljivih napredkih,« je povedal Martin Tuš, vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni ter poudaril: »Gre za pilotni projekt, kar pomeni, da smo v obdobju testiranja, kako bi sedanje projektne aktivnosti lahko postale sistemsko financirane ali sofinancirane. S tem bi prebivalkam in prebivalcem Slovenije omogočili dostopne in strokovno vodene vadbe«.

S tem se je strinjal predstavnik lokalne skupnosti, podžupan Mestne občine Nova Gorica, Tomaž Horvat, ki se je zahvalil Olimpijskemu komiteju Slovenije in Ministrstvu za gospodarstvo, delo in šport, da sta projekt pripeljala tudi na Goriško. »Ob zaključku naslednje, zadnje sezone bomo skupaj ocenili učinke projekta ter preučili možnosti, kako bi podobne aktivnosti v sodelovanju z ministrstvom dolgoročno nadaljevali tudi na lokalni ravni. Ljudje se na tovrstne pobude dobro odzivajo, saj imamo v občini že pozitivne izkušnje s podobnimi programi. S tovrstnimi aktivnostmi krepimo zavedanje, da zdrav duh prebiva v zdravem telesu. Predvsem starejši s takšnimi programi veliko pridobijo, saj prispevajo k bolj zdravemu staranju, večji samostojnosti in kakovostnejšemu življenju,« je povedal Horvat.

V sezoni 2026/2027 bo programov še več, kar 193, potekali pa bodo v prav vseh 12 statističnih regijah Slovenije. Udeleženci bodo vključeni v celoletne programe vadbe, pri katerih bodo lahko spremljali tudi svoj napredek s pomočjo začetnih in zaključnih meritev telesnih zmogljivosti. Tak pristop športno neaktivne posameznike z otipljivimi rezultati dodatno motivira k redni vadbi. A izkušnje prve sezone kažejo, da se udeleženci ne vračajo zgolj zaradi gibanja in napredka. Pomemben dejavnik predstavljajo tudi povezanost, medsebojna podpora in nova poznanstva, ki nastajajo v vadbenih skupinah. Družbeni vidik projekta je zato pomembna nota, če ne celo ključni element, pri ustvarjanju bolj zdravega in s športom prepletenega življenjskega sloga.

»Oblikovala se je povezana skupina, udeleženci so stkali nova poznanstva in se družijo tudi zunaj vadb,« je povedal Alen Figelj iz Goriškega gimnastičnega društva, ki je vadbo za zdravo telo izvajal že v prvi sezoni, njegov program pa je bil izbran tudi za drugo sezono. »Projekt je zelo dobro zastavljen, že z vidika razporeditve treningov. Poudarek je na gimnastičnih elementih, ki so odlična spodbuda za telesno neaktivne posameznike. Gimnastične vaje so namreč idealne za začetnike, ker gre za prijazno obliko vadbe, ki jo lahko postopoma in enostavno stopnjujemo. Naša najstarejša udeleženka je bila stara kar 70 let, imela skoraj 100-odstotno udeležbo,« je svojo izkušnjo opisal izvajalec programa v Novi Gorici.

Prijave na vadbene programe so se odprle 1. septembra 2026, izvajanje vadb pa se bo pričelo oktobra. Zainteresirani posamezniki morajo najprej opraviti registracijo za udeležence na spletni strani: https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/ in izpolniti presejalni vprašalnik, ki določi, ali je kandidat primeren za razpisane vadbe.

O projektu Zmigaj se do vadbe.